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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密(mì)度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升(shēng)

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