酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jijk袜子总是掉怎么办，足球袜套jān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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