河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思(què使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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