说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图a-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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