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建军是哪一年减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用。

　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一(yī)定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太(tài)多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。