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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部(bù)也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要(yào)家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。