烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(g湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少0; line-height: 24px;'>湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少uǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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