白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况(kuàng)，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但(dàn)添(tiān)衣不能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子(zi)、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人t="今(jīn)日白露 | 秋意(yì)渐(jiàn)浓(nóng)，祝广(guǎng)大网友们安康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从(cóng)今夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人