一小时步(bù)行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千米路(lù)程是正常成(chéng)年(nián)人(rén)步行正(zhèng)常的速度(dù)，一小(xiǎo)时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计(jì)的，步行被(bèi)公认为(wèi)世(shì)界(jiè)上最好的(de)运(yùn)动(dòng)的。

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一小时步行(xíng)大约(yuē)多少(shǎo)千米，一小时步(bù)行大约多(duō)少千米路程

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似(shì)乎整个(gè)人体(tǐ)结构就(jiù)是为步(bù)行设(shè)计的，步行被公(gōng)认(rèn)为(wèi)世界上最好(hǎo)的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数，能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使(shǐ)心脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉(ròu)力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节(jié)灵活(huó)，促进人体血液循环(huán)和(hé)新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增强消化(huà)腺的分泌功(gōng)能，促(cù)进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方性便(biàn)秘等症都有(yǒu)良好的作用。

一小时步行大约多(duō)少千米(mǐ)？

　　正常(cháng)成年人步行正(zhèng)常的速度(dù)，一小时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体结构就是为步行设计的(de)，步行被(bèi)公认为世界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次(cì)，运动量即运动后的(de)心(xīn)率控(kòng)制在每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿(niào)病的发病(bìng)率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所以，步(bù)行一个无功不受禄什么意思，无功不受禄下一句该怎么回答对方(gè)小时(shí)大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管(guǎn)破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力(lì)量(liàng)，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血(xuè)液(yè)循(xún)环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增耐源强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食(shí)欲，对于(yú)防治高血压、糖(táng)尿判滚病、肥胖症、习(xí)惯性便(biàn)秘等(děng)症(zhèng)都有良好的作用。

　　以上(shàng)内容参考 人民网(wǎng)-最好(hǎo)的运动是步行

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