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一公(gōng)里(lǐ)大概要走(zǒu)几分钟

　　一公(gōng)里(lǐ)大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/hh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称。

　　而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发(fā)现,走(zǒu)路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概(gài)多(duō)少步

　　是1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一(yī)般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像(xiàng)公斤与斤(jīn)是一样的，在(zài)本质上都是(shì)属于中国传统(tǒng)的(de)单(dān)位，在(zài)日(rì)常生活中人们(men)早已习惯用公里来(lái)表达距离的单(dān)位(wèi)，所以这(zhè)就是现在依(yī)旧有人使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时(shí)候(hòu)由法国科(kē)学家(jiā)组(zǔ)成(chéng)的特别委员会定制的(de)标准，之后就一(yī)直延续(xù)下来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国(guó)人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开来，现(xiàn)在(zài)基本上人们都是(shì)用公里来表(biǎo)示距(jù)离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实(shí)还是(shì)1千(qiān)米，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计(jì)量改革以(yǐ)来，一(yī)里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算(suàn)的，而(ér)一(yī)里(lǐ)地就(jiù)是(shì)500米，也就是1公(gōng)里(lǐ)的一半，所(suǒ)以现在人(rén)们再说一公里等于(yú)多少千米的时候(hòu)就不要弄混了，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散(sàn)步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和(hé)，百(bǎi)脉(mài)畅通(tōng)，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更(gèng)不能(néng)琐事(shì)烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到(dào)形动而不(bù)疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度(dù)也(yě)有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年(nián)体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步(bù)行，每分钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右(yòu)，这(zhè)种散步比较(jiào)轻(qīng)快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑(nǎo)，能使腿肌(jī)增加力(lì)量。

　　还(hái)有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的(de)逍(xiāo)遥步，时快时慢，且走且停，行(xíng)走(zǒu)一段路(lù)程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状(zhuàng)况和(hé)兴趣(qù)爱(ài)好也常(cháng)有(yǒu)变化，因此(cǐ)，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中说来就是(shì)有恒：持之(zhī)以恒；有序(xù)：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　正(zhèng)常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走一公里(lǐ)需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng)，目(mù)要平视，躯干自然伸直(zhí)；收(shōu)腹，身(shēn)体重心稍向前(qián)移；上(shàng)肢与下肢(zhī)配合协(xié)调(diào)，步(bù)伐(fá)适(shì)中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其(qí)他运动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力(lì)而行(xíng)，做到形动而不疲，否则(zé)容易伤(shāng)身(shēn)体。

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