宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧