河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或为什么球星都觉得梅西是最佳n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>为什么球星都觉得梅西是最佳者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美为什么球星都觉得梅西是最佳味。

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