中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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