烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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