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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòn大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物g)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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