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七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长高个(gè)子吗，为什么踢足球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的(de)。

　　这一状况是(shì)由年龄(líng)决定(dìng)的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼(gé)还没(méi)有发育完全，骨骼(gé)骺板(bǎn)还在(zài)，那(nà)么(me)经常踢足球(qiú)之类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的(de)青少年(nián)来(lái)说，骨(gǔ)骼已(yǐ)经发育(yù)完全了，经常(cháng)踢足球，也不(bù)能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多(duō)吃一(yī)些(xiē)钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程(chéng)度上(shàng)也能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的保护(hù)是不可缺(quē)少的，因为这个运动特有的腿部力量较大因(yīn)此护腿(tuǐ)板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要很(hěn)直(zhí)接了。

　　球(qiú)鞋不仅(jǐn)能让大家(jiā)体验(yàn)感更好(hǎo)，还能(néng)最大程(chéng)度的让自己的能力(lì)发挥出来，所以有一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋(xié)是非(fēi)常重(zhòng)要(yào)的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注(zhù)意这个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透气(qì)性(xìng)好的专业足球运(yùn)动上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些(xiē)都是必不(bù)可少的(de)。

　　另外(wài)我们在进行这项运动的时候不要(yào)佩(pèi)戴包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰，因为在身体(tǐ)的(de)对(duì)抗(kàng)中，很容易造成(chéng)各(gè)种(zhǒng)伤害，不管(guǎn)什么运动(dòng)，都(dōu)要把安全放在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好准备(bèi)活(huó)动，脚再痒(yǎng)痒也不要直接(jiē)就踢(tī)。

　　准备活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一(yī)段，活动脚腕(wàn)、膝(xī)关节(jié)，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧带(dài)都拉(lā)开(kāi)，踝、膝、腕、髋这些所有运动中(zhōng)会(huì)用到七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰的关节都要(yào)活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技(jì)术动作的幅度以及出汗量都(dōu)是相对较大，所以锻炼时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防滑(huá)的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不符合(hé)要求的(de)地方进行(xíng)锻炼。

　　场(chǎng)地不(bù)平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学们踝关节扭伤(shāng)、骨膜损(sǔn)伤、跟腱(jiàn)拉伤等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最好(hǎo)把(bǎ)水(shuǐ)放在场(chǎng)边，感到口渴的时候就喝一(yī)点，多(duō)喝几次也没(méi)关系，不(bù)要等到累(lèi)得(dé)不行(xíng)的时候再大口大(dà)口地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项(xiàng)全天候的(de)运动项目，但要尽(jǐn)量避免(miǎn)在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或(huò)虚脱。