说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽)里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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