说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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