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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(人次是指什么，人次是单位吗guā)，它(tā)的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时人次是指什么，人次是单位吗，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，人次是指什么，人次是单位吗不过咱(zán)们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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