酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(d唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星ěng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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