说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

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什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(né特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么ng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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