说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情馈赠的意思况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(j馈赠的意思iā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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