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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。数学集合符号大全图解，数学数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义集合符号大全及意义p>

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。