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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(sh含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式ēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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