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431mm是多少厘米 431mm是多少米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量,可(kě)以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时(shí)间(jiān)更长。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群(qún)可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时(shí)间不坏,因为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长431mm是多少厘米 431mm是多少米,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水,能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自己一(yī431mm是多少厘米 431mm是多少米)天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这(zhè)个(gè)事情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多(duō)的芋(yù)头不知(zhī)道怎么(me)保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是一定不能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更(gèng)长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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