说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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