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翼年代记和百变小樱有什么关系么翼年代记是悲剧吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高(gāo)性功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人(rén)受益

　　练(liàn)瑜伽通(tōng)常(cháng)可(kě)以提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减肥，排(pái)毒，养颜，延缓(huǎn)衰(shuāi)老，修身塑(sù)形等作(zuò)用(yòng)。

　　女性练习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体素质更(gèng)好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充(chōng)沛(pèi)，提高身体(tǐ)协调(diào)能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日(rì)常生活中应(yīng)多注意休(xiū)息，避免熬夜(yè)，戒(jiè)烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽(gā)的好处(chù)与功效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧(yǎng)气是人(rén)体细胞的生(shēng)命之(zhī)源，它可(kě)以治(zhì)疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保肌肉(ròu)组(zǔ)织的强度与活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带(dài)向身体每个部分，各种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜(yú)伽可以(yǐ)提(tí)高心跳速(sù)度(dù)，从而加(jiā)快带氧血液的循环(huán)。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦(yì)有助(zhù)血液流向身(shēn)体里经常被(bèi)忽略的部位，例(lì)如关节、结(jié)连组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉(ròu)等，亦有发送信号功(gōng)能，让(ràng)身体传送血液至这些特定部(bù)分。

　　排毒(dú)，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空(kōng)气(qì)、食物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着大(dà)量毒素(sù)。

　　幸好人(rén)类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼(hū)吸、血液和排泄器(qì)官，自行排(pái)清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练(liàn)习大(dà)部分瑜伽课(kè)堂(táng)时，通常(cháng)都会汗(hàn)流浃背(bèi)，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排出(chū)体外。

　　课堂(táng)当中(zhōng)，您亦可(kě)练习深呼吸(xī)的技(jì)巧，此(cǐ)时(shí)心跳速度亦会加快(kuài)，这将有助促(cù)进血液(yè)循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按(àn)摩及刺激部分具排毒功能的(de)器官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有助(zhù)排出(chū)体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分(fēn)人士认为，使用最新(xīn)健身器材或聘用私人教练，才能(néng)达致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确能(néng)如愿以(yǐ)偿，但更多人发(fā)现原(yuán)来瑜伽的(de)功效更为(wèi)显著，因为瑜伽(gā)是一种(zhǒng)既自然又(yòu)全(quán)面(miàn)的健(jiàn)身方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽(gā)式子，都拥有千百年历史(shǐ)，它能(néng)强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无(wú)论您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心(xīn)灵，有助改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好(hǎo)舒缓(huǎn)日常生(shēng)活(huó)压力(lì)，或许(xǔ)会(huì)导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵(líng)重拾平静，同时(shí)有助(zhù)改(gǎi)善免疫(yì)系统，将因压(yā)力而构成的毒素排(pái)出体外，是您(nín)经过(guò)一(yī)天(tiān)疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气，改(gǎi)善不良情绪，同时还(hái)能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果(guǒ)经(jīng)常感(gǎn)冒发烧(shāo)可以试一(yī)试瑜伽(gā)，通(tōng)过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽(gā)可以保持身体处在一个(gè)良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习(xí)瑜伽，还能(néng)改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的(de)体(tǐ)态(tài)改善肌肉(ròu)和(hé)骨骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜伽的好(hǎo)处是(shì)非常的(de)多的，还能增(zēng)加血液循环，修复受损组织，使身体(tǐ)组织得到(dào)充(chōng)分的营养。

　　能(néng)够(gòu)集中注(zhù)意力是学生及高(gāo)压力(lì)人(rén)群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是进入(rù)老年后(hòu)关(guān)节退化(huà)严(yán)重且这类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或(huò)者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第(dì)二是(shì)瑜伽的一些基(jī)本动作中，许(xǔ)多都要(yào)用到颈部腰椎部可能会(huì)导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆位肢(zhī)体(tǐ)伸(shēn)展(zhǎn)扭转(zhuǎn)，这(zhè)个(gè)过程(chéng)中(zhōng)能可能导致末梢血(xuè)流减(jiǎn)少，更容(róng)易导致血(xuè)液凝(níng)固严重(zhòng)，引发(fā)心脏(zàng)的血管疾病。