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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利(lì)于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其(qí)他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎnshe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态)最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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