上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗-橘子百科-橘子都知道

上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识(shí)答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。