河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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