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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听(tīn两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃g)听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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