宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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