说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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