减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体的(de)正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进食之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份(fèn)，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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