酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁6千克等于多少斤 6千克是多少磅对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如6千克等于多少斤 6千克是多少磅(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(6千克等于多少斤 6千克是多少磅xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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