宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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