一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可sand可数吗还是不可数，thousand可数吗以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健sand可数吗还是不可数，thousand可数吗体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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