烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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