5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男(nán)子(zi)和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录(lù)是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学科(kē)或项目中(zhōng)最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记(jì)载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的(de)五个(gè)注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过一夜的新陈(合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线chén)代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非(fēi)常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参(cān)加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值(zhí)得(dé)提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间(jiān)找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易(yì)导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的(de)运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复(fù)食物(wù)

　　有些(xiē)人经(jīng)历长时(shí)间的(de)跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接(jiē)下(xià)来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

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