一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为不可名状的不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思意思解释一下，不可名状 的意思肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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