减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课t: 24px;'>没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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