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下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋(yù)适(shì)当(dāng)摄入(rù)可(kě)以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入过多热(rè)量(liàng),可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时(shí)间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效(xiào)果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保存(cún)之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年(nián)都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担(dān)心(xīn)自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保存(cún)不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的(下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖de)适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次(cì)性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不(bù)是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不能削皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定(dìng)要(yào)把芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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