酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等阅历是什么意思(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阅历是什么意思