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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提(tí)高性功(gōng)能吗，为什么说女人练(liàn)瑜(yú)伽(gā)男人受(shòu)益练瑜伽通常可(kě)以提高性(xìng)功能的(de)。

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练瑜伽(gā)能(néng)提高(gāo)性功能吗，为什么说(shuō)女人练瑜伽男(nán)人(rén)受益

　　练瑜(yú)伽为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹通常(cháng)可以提高(gāo)性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动(dòng)，调理(lǐ)呼(hū)吸，也(yě)能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)，修身塑形(xíng)等作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更(gèng)加柔(róu)软，身体素质更(gèng)好，心(xīn)情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高身体协调(diào)能力和(hé)平衡能(néng)力，强身健体，舒筋活络(luò)从而(ér)提(tí)高性功能。

　　患者在日(rì)常生活(huó)中应多注意休(xiū)息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处与(yǔ)功(gōng)效有哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧(yǎng)气是(shì)人(rén)体细(xì)胞的生命之(zhī)源，它可以治疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负责(zé)将氧(yǎng)气(qì)带向身体(tǐ)每(měi)个部分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽可以提高(gāo)心跳速(sù)度，从而(ér)加快带(dài)氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液流向身体(tǐ)里经常被忽(hū)略的部位，例如(rú)关节、结连组织(zhī)及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某(mǒu)些(xiē)瑜伽(gā)姿(zī)势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有发(fā)送信号(hào)功能(néng)，让(ràng)身体传送血液至这些特定部分(fēn)。

　　排(pái)毒，我们四(sì)周充斥着不同毒素，无论是空气、食(shí)物及水中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的身(shēn)体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄(xiè)器官，自行(xíng)排(pái)清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗(hàn)流浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可借(jiè)着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可(kě)练(liàn)习深呼吸(xī)的技巧(qiǎo)，此时心跳速度(dù)亦会加快，这将有助促进(jìn)血液循(xún)环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和(hé)弯(wān)曲等姿势，按摩及(jí)刺激部分具排(pái)毒功能的器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有(yǒu)助排出(chū)体内(nèi)毒素(sù)。

　　提升力量及柔(róu)韧度，大(dà)部分人士(shì)认(rèn)为，使用最(zuì)新健身器材或聘用(yòng)私人(rén)教(jiào)练，才(cái)能达(dá)致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿(cháng)，但更多(duō)人发现原来瑜伽(gā)的功效(xiào)更为显著，因为(wèi)瑜伽是一(yī)种(zhǒng)既自(zì)然(rán)又全面的健(jiàn)身方式。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽式子(zi)，都拥有千百年历史，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜(yú)伽都能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好(hǎo)舒(shū)缓日(rì)常生(shēng)活压力，或许会(huì)导致身体出现严重(zhòng)疾病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重(zhòng)拾平静，同时有助改善免疫系(xì)统，将(jiāng)因压力而构成的(de)毒素排(pái)出体(tǐ)外，是您经过(guò)一天疲累(lèi)工作(zuò)后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜伽(gā)能平心静气(qì)，改善(shàn)不良情绪，同时还(hái)能够增(zēng)强机体的(de)抵(dǐ)抗力预防风(fēng)险。

　　第(dì)二，如(rú)果经常感冒发(fā)烧可以(yǐ)试(shì)一试瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达(dá)到排除毒(dú)素增强抵抗力(lì)的(de)作用。

　　第(dì)三(sān)，瑜(yú)伽能(néng)调整身(shēn)体机(jī)能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处(chù)在一(yī)个良好的状(zhuàng)态(tài)，使人(rén)的(de)精神(shén)饱满(mǎn)活力十足，多练习瑜伽(gā)，还能改善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多(duō)的，还能增加(jiā)血液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集(jí)中注意力是(shì)学生及高压力(lì)人群提高学习和工(gōng)作效(xiào)率的最(zuì)佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就是进入老年后关节(jié)退化(huà)严重且(qiě)这(zhè)类人(rén)群多有骨质疏松或者高血压等(děng)疾(jí)病(bìng)，不宜参加(jiā)需要(yào)倒立弯腰的项目的(de)瑜伽(gā)会(huì)很容易(yì)受伤。

　　第(dì)二是瑜伽的一些(xiē)基本动作中，许多(duō)都要用到颈(jǐng)部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第(dì)三(sān)是(shì)瑜(yú)伽的动作需要摆(bǎi)位肢体(tǐ)伸展扭(niǔ)转，这个(gè)过程中(zhōng)能(néng)可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏的血管(guǎn)疾病。