说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

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什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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