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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有(yǒtan1等于多少，tan1等于多少兀u)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐tan1等于多少，tan1等于多少兀(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(dtan1等于多少，tan1等于多少兀e)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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