河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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