说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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