中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要(yà头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀o)尽力做到不(bù)丢分。

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