晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的(de)话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西(晋m是山西哪里的车xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含有(yǒu)丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食(shí)后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪等(děng)营养物质，进食后能够为身(shēn)体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物属于(yú)半流食(shí)，没(méi)有难以消(xiāo)化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状态(tài)，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制(zhì)作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常(cháng)饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以免增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表(biǎo)现(xiàn)。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃(chī)荤的(de)吧(ba)，补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，做一晋m是山西哪里的车个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥(féi)的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长(zhǎng)胖(pàng)，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身(shēn)体不舒(shū)服(fú)食欲不(bù)佳，这(zhè)边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以(yǐ)一边做家务一边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好(hǎo)东西，平时多运(yùn)动晒(shài)晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们(men)，建议(yì)吃白(bái)菜豆腐，都(dōu)是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的(de)选择。

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